母胎單身如何脫單？談戀愛必知10大技巧，比拜月老更靈的指南

如何脫單母胎？單身的我也能脫單嗎？如果你因為工作的關係單身了很久，沒有機會認識對象，身邊的朋友們都有了穩定交往的男／女朋友，甚至還結婚了，擔心自己好像離愛情越來越遠的你，別錯錯過本篇脫單指南，我們將幫助你朝人生的下個階段邁進。

如何脫單？避免雷區，才能遇到好對象

脫單怎麼這麼難？來看看以下沒辦法脫單的7個原因，如果發現這些問題要趕快調整，才能順利找到心儀的對象。

❌ 脫離社交生活太久❌

開始工作後基本上只剩些老朋友的聚會，有時因為工作的關係也越來越懶得出門，除了失去認識新的人的機會外，還會忘記該如何與陌生人相處，漸漸的越來越不會談戀愛，試著去認識新的人、建立互動，多參加社交活動，踏出第一步。

❌ 工作繁忙，生活圈縮小❌

為了薪水而忙碌，生活重心通通放在工作上，是現實中許多人面臨的問題，也是脫單的一大阻礙，平日也要記得安排休閒放鬆的時間，參與社交活動是一項很好的選擇；生活圈隨著我們脫離學生生活而逐漸縮小，與我們相處時間最長的會是同事，但有些人不喜歡在職場談感情，或者在職場上也沒有合適的對象。這時就應該合理安排時間，保留空閒時間參加社交活動，拓展社交圈。

❌ 太過於被動❌

太被動的人對社交通常不夠自信，常害怕被拒絕、不被喜歡，事實上被動等待機會降臨是不明智的選擇，因為心儀的對象可能比你還被動。解決方法是面對恐懼、主動展開對話，自己先有自信，才會有更多機會。

❌ 太過在意理想型、條件❌

大部分的人都會有理想型，而絕多數的人都明白理想型其實不一定適合自己，很多相處上的感覺是沒辦法量化變成條件的，更何況在長期的親密關係中「相愛容易，相處難」如果連開頭都沒有，那麼更難以找到合適的對象。建議放寬標準，多與不同類型的人交流，擴大選擇範圍。

❌ 不相信自己能找到好對象、情感封閉❌

過去的傷痛或失戀影響了你對愛情的信任和投入，不管是原生家庭的傷害，或者來自網路、朋友間較負面的愛情故事，讓你對於感情非常小心，卻也越覺得誰都不適合在一起。去愛一個人是需要練習的，每個人的學習和故事都不同，應該發展屬於自己的生命故事，因為別人的經驗不是自己的。應學會釋放包袱，開放心扉，投入感情生活。

❌ 總是看見缺點，很難欣賞對象❌

每每認識一個新的人，總覺得對方這裡不好、那裏有問題，但每個人都有缺點，只要這個缺點不是你的地雷，就應該試著去欣賞，因為某些缺點讓我們成為獨特的人，學習包容這些，也會讓你在人際關係裡更順利。

❌ 不了解自己，總是喜歡上不合適的對象❌

喜歡對方開朗活潑，卻又不希望對方太愛往外跑；喜歡有上進心的對象，卻又嫌棄對方重心都擺在工作，沒有時間好好相處；有時候優點和缺點是一體兩面的，魚與熊掌很難兼得，必須要先了解對你來說什麼才是重要的，這樣找對象和彼此間的未來發展才會更順利。

如何擺脫戀愛荒漠，先掌握10個脫單指南

10個脫單技巧公開，掌握這些脫單心法，並開始行動，讓你的脫單之路更順利。

1、外表是第一關

人是視覺動物，你的形象等於給人的第一印象；如果一個人很邋遢，你會覺得他生活的自理能力很差，習慣也不好，而每個人都喜歡把自己打理好的人，所以可以從保持整潔、穿著得體，展現自信形象，讓自己看起來是舒服的開始。如果不確定該怎麼做，可以詢問身邊朋友或者參加想想交友的形象課程。

2、內在是第二關

當我們過了學習的年紀，思想容易變的僵化，對於新事物也會變得適應較緩慢，但我們處於每天都在變化的網路時代，一旦封閉，將會變得難以與人交流，也無法跟新朋友聊些熱門的話題。所以不斷學習、成長，培養自己的知識和技能，提升內涵，可以吸引到更多好對象。

3、主動掌握社交機會

除了整理好自己外，也要走出家門尋找機會。畢竟優質對象可不會哪天就突然走到你家門口和你say hi。就算月老想幫妳牽線你也得先走出門，主動參與各種社交聚會、活動或派對，擴大社交圈，多認識新朋友。

4、透過共同興趣，展開話題

如果有自己的興趣和愛好，可以加入相關的社團活動，遇見有共同興趣的人也容易展開話題，有更多相處的機會；如果你沒有什麼興趣或活動，可以開始發掘自己的愛好，多嘗試不同主題的活動，讓自己的生活更豐富。

5、不怕被拒絕，勇敢聊天

不開始永遠都沒有機會，而主動的人有更多選擇。對自己要有信心，每一次的對話都是很好的練習，和不同人相處會有不同的火花，也可以從中發現自己需要調整的部分。

延伸閱讀：聊天話題大全：跟不認識的人從曖昧變情侶，7個不敗開頭學起來！

6、學會傾聽，隱藏自己的目的性

人與人相處時都有自己的需求，不管是因為無聊還是想抒發情緒，我們總是希望對方能夠認真的理解自己，所以先練習聆聽他人的故事、想法和感受是很重要的事。就算不怎麼會聊天，表現出誠懇和尊重的態度也會讓人對你印象加分，先別急著說一大堆，因為對方有可能根本不想聽你說的內容，或根本沒在聽。

7、別太嚴肅，談戀愛需要輕鬆

我們對戀愛的印象是輕鬆有趣且快樂的，如果總是很嚴肅的聊著太過現實的話題，會讓人產生無趣的感覺，過於理性也會讓人覺得比較沒有溫度、同理心，所以讓自己放鬆些去聊天吧！

8、掌握約會時間點

有遇到心儀的對象請一定要約對方出來約會見面，別因為想太多而錯失了機會。在相處的初期因為彼此的生活模式可能不太相同，約見面這件事情也成為彼此能不能順利相處的一大考量，所以盡可能的在認識一週後直接邀約對方，免得對方覺得你對他沒有意思。

9、明白自己真正的價值，有自信

相信自己的價值和魅力，別因為失敗或拒絕而失去信心，如果總是失敗可以詢問朋友是否有哪裡需要調整的，也可以參加想想交友的兩性課程學習更多兩性相處之道。

10、放鬆心情，以正面心態面對新對象

不要過於焦慮或緊張，保持輕鬆的態度，享受與他人交流和相處的過程，遇見不對的人很正常，因為我們都是獨一無二的，能當朋友就已是幸運，正面的想法會給你帶來好對象。

從曖昧到戀人：如何克服躊躇，勇敢追愛？

STEP 1.

建立有魅力的形象、身心狀態良好，以自信大方的態度出現在對方的眼前。電視劇中，如果一個女生喜歡上的一個男生，她會開始注重打扮、減肥或者買幾件新衣服，希望自己被對方看到的時候是很美的，有時也會打聽看看對方喜歡什麼類型，打扮成相同風格，希望能因此吸引到對方的目光。

STEP 2.

創造機會，主動展開對話和互動。這需要一些觀察力，知道對方需要什麼、喜歡什麼、對什麼有興趣，不斷找機會與他交流，談星星、談月亮、談人生，表達彼此的想法和感受。

STEP 3.

曖昧期，適時表達對對方的好感。每天固定時間聊天、分享彼此生活中的趣事，這時也可以多點讚美對方，像是我覺得你工作能力很棒、你的想法很不錯、你真的是一個很特別的人，這些認同及專屬於對方的感覺，能讓你們之間的關係迅速加溫。

STEP 4.

約見面，建立相處模式，加深對彼此生活的了解。見面的頻率非常重要，每對情侶都有自己需要的約會頻率，如果彼此都有默契往這個方向前進，一定要適當的安排約會時間，不管多忙都要撥出時間談戀愛！如果真的沒辦法或者是遠距離，這時的文字訊息、講電話、視訊互動就非常重要。

STEP 5.

邀情對方參與自己的生活，一起參加公司聚餐或朋友聚會、興趣活動，創造更多的機會和時間和彼此交流、相處，能讓對方感受你是認真的想進入他的世界，同時也表達想參與對方生活的想法，讓彼此有更深入的連結。

STEP 6.

確認關係，該牽手就直接牽手啦！已經完成上述步驟，而且還繼續相處，請趕快抓緊時間確認關係，簡單的一句「我喜歡你，我們在一起吧」就可以立馬脫單。

母胎單身如何脫單？有救嗎？

對於母胎單身者，應該特別注意以下事項：

改變舊有觀念，接受他人意見

相信自己可以改變，不要將自己固定在單身的角色中，多看兩性關係、親密關係等文章。

交友不設限，先認識再說

有時候太急著脫單反而會讓新對象害怕，因為人喜歡相處的過程，而不是直接在一起的這個明顯目的，開始練習與不同的人相處增加經驗吧！

拓展真實的生活圈，跳脫同溫層

當固有的環境無法認識新對象時，一定要想辦法參加實體的活動，面對面與人接觸才能建立真實的關係。

網路謠言別看太多

幸福的人很少在網路上抱怨，因為生活非常充實；網路雖然是很好獲取資訊的媒介，但也要小心這些負面影響，別讓網路上別人的經驗影響你交新朋友的體驗。

尋求協助

如有真的不知道無法脫單的問題出在哪裡，可以向朋友、家人或專業人士尋求支持和建議。

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如何脫單？先從自己做出改變，跟著這10個脫單指南先嘗試看看，如果不知道有那些社交場合可以認識對象，可以參加想想交友的約會服務、戀愛諮詢。情人節不再一個人過，想想交友可以幫你遇見對的他，問題是你準備好開始一段新戀情了嗎？