擺脫自殺式單身:想脫單的你必讀五個的心法!

形容「一直單身,又不主動擴展社交圈去認識新朋友,卻每天幻想能擁有愛情的行為。」

1.整天窩在家打遊戲,懶得出門

2.偶像劇看太多,過度理想化愛情

3.生活壓力大,不想付出精力在感情生活

4..曾經受過傷 ,所以害怕再次踏入感情

時間一眨眼就過去,當身邊的朋友都開始步入幸福戀愛的時候,你是否也開始思考,究竟是什麼原因讓自己還是單身一人呢?這些想法都有一個源頭:我們內心期望的是不需要努力就能獲得的幸福,因為覺得付出和回報不一定成比例、不想改變現狀、愛幻想、沒自信,一直用鴕鳥心態去面對感情,但不行動在現實層面很難發生,再怎麼合適的靈魂伴侶,你都需要付出時間和精力去和對方相處!

 

脫單關鍵一:你適合什麼對象?想要什麼樣子的感情?

 

找到愛情的第一步是從了解自己開始,有些人喜歡互補的感情,有些人則希望對方和自己有共同的興趣,你必須明確知道自己的需求和價值觀,以及未來伴侶應該具備的特質。這樣不僅能幫助你篩選對象,也讓你更清楚自己想要的是什麼樣的感情關係,以下幾個問題可以幫助你更了解自己:

 

你希望的另一伴有多少時間和你相處?

如果你很需要長時間的陪伴,就不要找工作忙碌的對象;了解自己對於陪伴的需求,可以在認識新對象的時候篩選與自己一樣的類型。

你覺得自己在感情中是衝動的還是理性的?

個性衝動者需要小心被戀愛的錯覺沖昏頭,理性者則要告訴自己不須想太多,很多人是需要多相處才能看見隱藏的優點。

你希望對方和你的個性是互補還是類似?

互補的個性可能會在一開始有許多衝突,而類似個性的伴侶也要注意就算再像也會有想法不同的時候。

你對於物質/生活品質的要求高不高?

選擇和自己生活品質差不多的對象,價值觀的磨合會比較少一些。

在單身的情況下你是否可以滿足自己的物質慾望?

你希望你的另一半在生活上給予你精神/物質支持?

這就是所謂的是想要麵包還是愛情,或者在什麼樣的條件下兩者都能兼具。

當你生氣的時候會不說話還是會和人吵架?

當你和另一半吵架時你希望冷靜一下還是希望對方安撫你的情緒?

讓對方明白你希望的解決方式,如果連你自己都無法安撫自己的情緒,那麼你在感情中就會像孩子一樣,不清楚自己到底要的是什麼。

你覺得脫單會為你帶來什麼樣的生活/感覺?

你覺得有交往對象和單身的差別在哪?

每個人對於感情的看法都不同,不管你是因為想要陪伴還是其他,都應該要明白自己對於感情的需求是什麼。

關鍵二:改變戀愛觀念,脫離單身的五個心法

 

有時,我們對愛情抱持著過於理想化的觀念,追求所謂的「完美」愛情;我們也會聽見很多恐怖情人的故事,或者遇上渣男/女,進而對感情保持小心翼翼的態度。而不管是怎樣,這些都是屬於別人的故事,而不是你自己的感情經驗。

 

脫單心法1:別讓經驗代替體驗,感情需要學習

不管你在網路上查了多少資料,或者看了多少人的文章,都比不上實際的與人接觸互動,當你的感情經驗都是紙上談兵,真正遇到對象時一樣會手忙腳亂,尤其在面對一些情場老手時你根本分辨不出,這時很容易掉入戀愛的陷阱。

脫單心法2:拒絕道聽塗說,感情鬼故事聽太多

對於兩性之間的仇恨值太高,總覺得談個戀愛很容易粉身碎骨,但事實上,幸福美滿的人不會花時間在抱怨感情,因為根本沒什麼好說的。世界上有好人也有壞人,有沒有想過可能是因為你把注意力放在「壞人」上所以看不見那些「好人」?改變你的注意力,多想些好的,運用吸引力法則自然能夠吸引到好對象!

脫單心法3:破除「完美愛情」的迷思,幻象不會成為現實

靈魂伴侶不代表他很完美,每個人都有屬於自己的缺點,而這些缺陷正是每個人都特別的地方,期待那個「完美」的另一半出現沒有錯,問題是對方不一定會看上你!有句話說:「什麼鍋配什麼蓋」,如果你喜歡的對象都不喜歡你,那你應該好好思考你的問題在哪裡。

脫單心法4:多出門認識新朋友,不要過度依賴網路交友

不要再期待有個人會突然闖進你的生命裡,給你帶來一場美好的愛情,現實的情況是,你每天工作、家庭、偶爾和朋友出去的三點一線生活,是不可能有機會的!使用網路交友軟體也要小心對方是不是真心,還是多出門拓展社交圈才是重點!

脫單心法5:相信愛情是一種包容,不用外在條件看真心

兩個人在一起需要更多的包容和理解,經過長時間的相處更重要的是內在契合度,不要太在意外表和戀愛初期的心動感,更應該注重對象的人格有沒有良好的道德特質。

關鍵三:心態改變的四大守則

如果你想好好的談一場戀愛,請好好的運用吸引力法則,一定要相信自己是值得被愛、被喜歡的:

【相信自己會獲得幸福】

這是一個非常重要的觀念,存在於你的潛意識當中;有些人因為害怕感情,因此在新對象出現的時候猶豫不決。

【拒絕讓過去困住你】

過去已經過去,試著從中學習而成長,讓這些傷痛成為養分,滋養你下一段愛情。

【勇於面對新事物】

人生是由無數個體驗而組成,不要停滯不前待在舒適圈,試著嘗試一些新事物、興趣活動,讓你的人生體驗更豐富。

【面對自己的缺點】

「知己知彼,百戰百勝」缺點不是什麼可怕的東西,而是讓你進步的關鍵。

【多發掘對方優點】

挑選對象不應該總是關注在缺點上,而是看看對方的優點適不適合你,不要成為一個挑剔的人,這樣會錯失很多戀愛機會。

 

關鍵四:學會與他人互動,練習有效溝通技巧

學會主動表達自己的情感和意願,讓對方更了解你的內心需求。同時,也要懂得傾聽他人的需求和感受,尊重彼此的意見。有時,溝通不僅僅是言語,也包含著身體語言和非言語信號。以下幾個問題可以幫助你了解自己與他人的互動關係:

 

enlightened你知道自己在別人眼中是什麼樣子嗎?

enlightened朋友們會怎麼形容你的個性呢?

enlightened你給人的第一印象是什麼?

enlightened你的個性是主動還是被動?

enlightened你的講話方式是討喜還是不討喜?

enlightened當別人在說話時你有在認真聽嗎?

enlightened你喜歡發言還是更喜歡傾聽?

enlightened你能夠完整的表達自己的意見嗎?

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